卧室灯光亮暗影响睡眠-资福号

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卧室灯光亮还是暗点好？

卧室灯光亮还是暗点好？这个问题涉及到个人的习惯和喜好，不同的人可能有不同的看法。一般来说，卧室里的灯光亮度应该可以满足睡眠需要，但同时也不会太刺眼。太亮的灯光会影响身体分泌褪黑素的作用，从而影响睡眠质量，而过于暗淡的灯光则可能导致视力疲劳或...

主编
2026-01-22
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